飯塚のブログ

イライラを解消するコツ

 

こんにちは！飯塚です。

 

 

雨の日ってなんとなく憂鬱だったり、イライラしたりしますよね。

そんな時はどうしていますか？

テレビで見た話なのですが、

怒りたくなったら、横になるといいそうです。

姿勢をあおむけにすると、相手に対する攻撃性が減るのだとか。

（犬がお腹を見せている姿を想像してしまいますね）

 

あるいは、相手と場所を変わってみる。

ポジションチェンジというのですが、

怒りたい相手のいる位置に自分が立ち

相手は、いつも自分がいる場所に立たせる。

（座ってもいいです（笑））

そして、相手の気持ちを考えてみると、

怒りの感情が違ったものになってきます。

 

でも、ホントにイライラしたら、怒りますけどね（笑）

 

「こら～！」と怒る前に、

・口角を上げてみる（＾ｖ＾）

・深呼吸をする(^o^)

・伸びをする＼(-o-)／

・甘いものを食べる！

 

などをやってみるといいそうです。

 

お店にとって、一番のお客さんはスタッフさん。

オーナーが笑顔の職場の方がいいし

スタッフの笑顔が集客に繋がりますよね。

 

ぜひ、口角を上げてみてくださいね！